Аудио медитация финансовой свободы от Марии Мёртл
Скачать
9 лайфхаков, чтобы развить способность радоваться:
Проделывая регулярно эти шаги в вашей медитации радости, вы разовьёте свою способность искренне радоваться и ваши добрые дела, совершенные с мудростью вернуться к вам не через 30 лет, или в будущих жизнях, а намного быстрее!
  • 1
    Попробуйте сместить фокус с себя на другого человека. С "Я молодец" на 👉 благодаря этому человеку у меня есть возможность посадить прекрасные семена.
  • 2
    Очень полезно развивать в себе способность видеть каждого человека особенным, представляя, что это не просто человек, а, возможно, просветленное существо, которое помогает нам расти. На самом деле это очень продвинутая практика. Учителя говорят, что думая таким образом, мы создаем очень мощные семена. И эта идея, что Будда каждый момент времени старается нам помочь (может даже в виде бездомного, который просит милостыню), очень вдохновляющая!
  • 3
    Постарайтесь представить в деталях ваш поступок, лицо другого человека, его радостные эмоции.
  • 4
    Чтобы лучше прочувствовать радость за другого человека — попробуйте переместить ваше сознание в его тело, как будто этот поступок совершил кто-то другой для вас. Попытайтесь прочувствовать его приятные эмоции и ощущения, "вживитесь" в это.
  • 5
    Придумайте развитие истории, как благодаря вашему маленькому хорошему поступку у другого человека меняется жизнь к лучшему, как этот ваш поступок запускает цепочку добрых дел, и они распространяются, как круги по воде. Не стесняйтесь фантазировать и не сдерживайте себя!
  • 6
    Если вы не находите ничего, за что можете порадоваться относительно себя, вспоминайте о хороших поступках других людей, можете восхищаться их хорошими качествами. Это, в свою очередь, принесёт вам 10% их хорошей кармы!
  • 7
    Думая об успехе других, о их хороших поступках вспомните о том, что вы не могли бы видеть этих людей в своей реальности, если бы у вас не было для этого семян, а значит и у вас есть все шансы достигнуть того, чего достигли они. Порадуйтесь тому, как вам повезло иметь такие семена!
  • 8
    И ещё одна важная часть медитации радости — после того, как вы вспомнили о своих хороших поступках и порадовались за другого человека, подумайте о том, что посаженные вами семена обязательно вернутся к вам. Представьте, как именно эти семена запустят воплощение ваших мечт.
  • 9
    Подумайте, как вам повезло! 99% людей не знают о пустоте и карме, и как они своими поступками создают свою реальность, а вы знаете!
    ____
    Статью подготовила Людмила Мишанина